Detox innebär att rensa kroppen från slaggprodukter och gifter för att återställa balansen. För att detta ska vara effektivt är en fungerande tarm avgörande – annars kan gifter tas upp i blodet, vilket gör att levern och njurarna inte hinner bearbeta dem. Gifterna lagras istället i kroppens vävnader.

 

En detoxkur pågår under en begränsad period och kan ge flera positiva hälsoeffekter. Många upplever ökad energi, bättre humör och viktminskning, tack vare den striktare kosthållningen.

 

När du planerar en detox bör du välja ett tillfälle när du har tid att fokusera på processen, då de första dagarna kan vara utmanande, särskilt om du är van vid kaffe eller socker. Detox handlar framför allt om att undvika att få i sig tillsatser som inte är bra för kroppen och för att ge kroppen en omstart.