Keto är en diet där man till viss del bränner fett i stället för kolhydrater inte bara bränner kroppens fett utan det omvandlas till ketoner, som ger energi till både hjärnan och kroppen. Man undviker till viss del kolhydrater och äter mer protein. Detta har vista sig att det är bra för b la. Diabetes 2 och ger mer energi till både kropp och hjärna.