Naturliga lösningar för ADHD: Upptäck alternativa behandlingsmetoder
Även om medicinering för ADHD är en vanlig och ofta effektiv behandlingsform, finns det fler metoder som kan underlätta. Många väljer att utforska alternativa metoder antingen som ett komplement till medicinering eller som ett fristående behandlingsalternativ. I den här artikeln tittar vi närmare på några av dessa alternativa metoder, för att ge dig en bättre […]
Omega-3-fettsyror har blivit en populär ingrediens inom näringslära och hälsovård, och det är inte utan anledning. Dessa essentiella fettsyror spelar en avgörande roll i vår kropp och kan bidra till att förbättra en rad hälsotillstånd. I detta inlägg ska vi dyka djupare in i fördelarna med omega-3, vilka typer som finns och hur du kan […]
Utforska hur ashwagandha, även känd som indisk ginseng, kan förbättra din hälsa och välbefinnande genom sina många fördelar enligt traditionell ayurvedisk medicin och modern forskning.
CoQ10 så att du orkar fysiskt och mentalt
Känner du att du hänger med och har tillräcklig med energi för att ta dig igenom en hel dag? Om inte kan det bero på oxidativ stress i kroppen. Här kan du läsa om hur koenzym Q10 påverkar måendet både fysiskt och mentalt.
Påverkar maten ditt humör?
Vi är vad vi äter – brukar man säga. Det känns självklart att den maten vi stoppar i oss påverkar vår hälsa. Så varför skulle det inte beröra hur vi mår? Hjärnan som alla organ, behöver bra näring för att kunna fungera optimalt. Även om den bara utgör 2% av den totala kroppsvikten, använder hjärnan […]
Förbättra din hjärnhälsa och ditt fokus
Du har bokstavligen mindre energi. Varför är det så? Jo, när vi blir äldre, åldras också våra cellers kraftstationer som kallas för mitokondrier. De finns i varje levande cell och har en huvuduppgift, att tillverka energi. Mitokondrierna är dock känsliga för oxidativ stress och deras DNA skadas lätt av fria radikaler. Mitokondrierna kan inte, till […]
